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¿Qué es mejor para el embarazo, yoga o pilates?
Introducción Durante el embarazo, muchas futuras madres buscan formas de mantenerse activas y cuidar de su bienestar físico y mental. Tanto el yoga como el pilates para embarazadas son dos disciplinas populares que ofrecen beneficios específicos para esta etapa. Sin embargo, surge la duda: ¿cuál es mejor durante el embarazo, el yoga o el…