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Artículos Embarazo y Pilates
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Pilates después del parto: cómo retomar los ejercicios de manera segura
Después de dar a luz, muchas mujeres buscan formas efectivas de recuperar su fuerza, mejorar su flexibilidad y tonificar su cuerpo. El Pilates y embarazo es una práctica popular durante la gestación, pero también tiene muchos beneficios cuando se retoma después del parto. El Pilates para embarazadas está diseñado específicamente para las necesidades del…
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Pilates prenatal: mitos y realidades sobre su práctica
El Pilates y embarazo es una combinación que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios tanto para la madre como para el bebé. Sin embargo, como ocurre con muchas prácticas relacionadas con el embarazo, existen mitos y malentendidos sobre el Pilates para embarazadas que pueden generar dudas sobre su seguridad…
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Pilates para embarazadas: cómo aliviar la ciática y dolores en las piernas
El embarazo trae consigo una serie de cambios físicos que pueden causar incomodidad y dolor. Uno de los problemas más comunes que enfrentan las mujeres embarazadas es la ciática, así como los dolores en las piernas. Estos dolores pueden ser debilitantes, pero afortunadamente, el Pilates y embarazo ofrecen una solución eficaz y segura. A…